腰肌劳损怎么锻炼_右侧腰肌劳损怎么锻炼 最近腰很痛,看了医生说有可能是腰肌劳损一定要多锻炼腰肌,怎么才能锻炼... 1、先休息把劳损腰肌劳损怎么锻炼的肌肉养好腰肌劳损怎么锻炼，再去训练，锻炼腰肌劳损怎么锻炼的时候要注意多练腹部和核心肌群。股四头肌和髂腰肌多拉伸，臀部肌肉多训练。注意一定要先把劳损腰肌劳损怎么锻炼的肌肉养好，如果不会锻炼的话建议还是找个教练，在不会锻炼的情况下去训练，那基本又会伤到腰肌。2、休息后可以缓解。劳损... 2024-06-20 20:00:58 泛娱乐版块 5 0
